Руководство по изучению темы «Биохимия сокращения и расслабления мышц»



Pdf просмотр
страница16/17
Дата28.01.2019
Размер0.61 Mb.
ТипРуководство
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17

52 дальнейшему повышению функционального уровня. Это подтверждается исследованиями химизма мышц при повторном работе, выполняемой в фазе сверхвосстановления после предыдущем работы. После повторной работы содержание гликогена и креатинфосфата, а также активность ферментов в этом случае оказывается существенно выше, чем после однократной работы, которой предшествовал длительный период относительного покоя. Явления сверхвосстановления не ограничиваются только источниками энергии, но распространяются и на мышечные белки, которые в некоторой степени расходуются вовремя работы. Происходящий вовремя отдыха ресинтез мышечных белков и синтез их из продуктов расщепления резервных белков печени, приносимых к мышцам кровью, лежат в основе наступающего под влиянием тренировки увеличения белковой массы мышц, те. их рабочей гипертрофии. Видимо, такой же механизм лежит в основе увеличения содержания некоторых ферментов. Недавними исследованиями белковых фракций мышц было установлено, что при интенсивной мышечной деятельности происходит уменьшение содержания фракций, включающих фосфорилазы и некоторые ферменты гликолиза. В периоде же отдыха содержание этих белковых фракций возрастает, превышая исходный уровень. Кроме этого, в мышцах происходит и ряд других биохимических изменений, многие из которых не удается обнаружить после однократной работы, но которые четко выявляются при более или менее длительном систематическом упражнении. В мышцах повышается содержание миоглобина, служащего запасным резервуаром кислорода, а также содержание ряда органических веществ и минеральных солей, служащих либо источниками энергии (липоиды, либо активаторами тех или иных ферментных систем (глютатион, аскорбиновая кислота, карнозин, ансерин, минеральные соли, либо материалом для построения богатых энергией фосфорных соединений (креатин, либо, наконец, обеспечивающего повышение буферных свойств организмами- неральные соли. Пути повышения содержания многих из этих веществ в мышцах под влиянием упражнения еще неясны. В ряде случаев в основе его лежит усиленное образование тех или иных веществ в других органах и последующее усиленное поступление этих веществ из крови в работающие и отдыхающие мышцы. Если вовремя работы наряду с поступлением тех или иных веществ в мышцы происходит и их интенсивное расходование, то по окончании работы поступление некоторое время пре-


53 валирует над расходованием, в результате чего содержание данного вещества в мышце повышается. Именно такой механизм лежит, в частности, в основе повышения содержания липоидов в мышцах под влиянием их упражнения. Резюмируя сказанное, следует подчеркнуть, что в результате работы в мышце происходят биохимические изменения, которые вследствие присущих им закономерностей неизбежно влекут за собой повышение функционального уровня. При этом правильное понимание химизма упражняемости возможно лишь при рассмотрении работы и отдыха как единого процесса. Биохимическая перестройка, начавшаяся вовремя работы, получает окончательное завершение лишь в периоде отдыха.
Следовые явления, оставляемые мышечной
деятельностью во внутренних органах и нервной системе

Вызываемые упражнением биохимические изменения в организме наблюдаются не только в мышечной системе, но ив мышце сердца, печени, ряде других тканей и органов и, что самое главное, в головном мозгу. В печени вовремя отдыха происходит восстановление углеводных запасов. Если при этом в организм с пищей поступают углеводы, то восстановление содержания гликогена в печени идет до уровня, превышающего исходный.
В мышце сердца под влиянием усиленной ее деятельности вовремя мышечной работы происходит увеличение активности ряда ферментов углеводного обмена (гексокиназы, фосфорилазы, лактикодегидрогена- зы), приводящее к увеличению использования сахара и молочной кислоты. Значительно увеличивается также содержание миоглобина. Еще недостаточная изученность химизма головного мозга не позволяет подробно охарактеризовать биохимические следовые явления, оставляемые в нем физическими упражнениями. Однако уже и сейчас известно, что систематическая мышечная деятельность (экспериментальная тренировка) вызывает в нем биохимические изменения приводит к увеличению активности дегидрогеназ и гексокиназы – важнейших ферментов углеводного обмена, а также к возрастанию буферных свойств ткани мозга, причем все это особенно значительно выражена в двигательных зонах коры. В настоящее время мы еще очень далеки оттого, чтобы связать эти


54 биохимические изменения с наступающими под влиянием тренировки изменениями нервной деятельности. Можно лишь констатировать, что биохимические условия функционирования центральной нервной системы под влиянием тренировки несколько меняются, а это, в свою очередь, способствует лучшему сохранению постоянства условий внутренней среды головного мозга при интенсивно мышечной деятельности.
Биохимическое обоснование принципов спортивной
тренировки

Биохимическое обоснование принципов спортивной тренировки – повторности и регулярности выполнения упражнений, правильности соотношения работы и отдыха и постепенности увеличения нагрузок
– вытекает из приведенной выше схемы хода восстановительных процессов. Повышение энергетических и функциональных потенциалов, имеющее место в периоде отдыха, сменяется затем возвращением их к исходному, дорабочему, уровню. Следовательно, однократная физическая нагрузка не может оказать стойкого тренирующего эффекта. Отсюда вытекает первый принцип спортивной тренировки – повторность выполнения упражнений. Чтобы получить под влиянием тренировки стойкое повышение работоспособности, последующую работу следует начинать некогда попало, а в фазе суперкомпенсации после предыдущей работы. Если повторная работа всякий раз начинается в фазе неполного восстановления, то результатом ее будет прогрессивное истощение. Если она будет начинаться по окончании фазы суперкомпенсации, когда следы предшествующей работы уже гладились, мы будем иметь стационарное положение, и лишь при повторении работы в фазе суперкомпен- сации после предыдущей работы мы получим прогрессивное возрастание энергетических и функциональных потенциалов организма. Отсюда вытекает второй принцип тренировки – ее регулярность, имеющая в основе повторение работы в наиболее выгодном для организма состоянии после предыдущей работы. Однако все это не следует понимать слишком прямолинейно. В пределах одного занятия повторение упражнений чаще всего осуществляется в фазе неполного восстановления. Например, сущность интервального метода тренировки (увеличение нагрузок при неизменном интервале отдыха или уменьшение интервалов отдыха при постоянной



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17


База данных защищена авторским правом ©genderis.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница