Функциональная роль личностных ресурсов в обеспечении психологического благополучия



Pdf просмотр
страница48/48
Дата11.10.2017
Размер5.01 Kb.
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   48

193 Отказывался воспринимать это слишком серьезно
0 1
2 3 Говорил с кем-то о том, что я чувствую
0 1
2 3 Стоял на своем и боролся зато, что хотел
0 1
2 3 Вымещал это на других людях
0 1
2 3 Пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации
0 1
2 3 Знал, что надо делать, и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
0 1
2 3 Отказывался верить, что это действительно произошло
0 1
2 3 Я давал себе обещание, что в следующий раз все будет по-другому
0 1
2 3 Находил пару других способов решения проблемы
0 1
2 3 Старался, чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
0 1
2 3
45.
Что-то менял в себе
0 1
2 3 Хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
0 1
2 3 Представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
0 1
2 3 Молился
0 1
2 3 Прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
0 1
2 3 Думало том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему
0 1
2 3








194
ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Шкала удовлетворенности жизнью
(SWLS, Diener et al., 1985, Осин, Леонтьев, 2008)
Скрининговая методика оценки общей удовлетворенности жизнью.
Инструкция: Ниже даны утверждения, с которыми Вы можете согласиться или не согласиться. Выразите степень Вашего согласия с каждым из них, поставив перед соответствующим утверждением оценку от 1 до 7:
7 — Полностью согласен
6 — Согласен
5 — Скорее согласен
4 — Нечто среднее
3 — Скорее несогласен Несогласен Полностью несогласен В основном моя жизнь близка к идеалу.
____ Обстоятельства моей жизни исключительно благоприятны.
____ Я полностью удовлетворен моей жизнью
____ У меня есть в жизни то, что мне по-настоящему нужно.
____ Если бы мне пришлось жить еще разя бы оставил все как есть.
____ Сумма
Шкала эмоционального истощения
из опросника эмоционального выгорания К. Маслах
(MBI: Maslach, Jackson, Leiter, 1996; Водопьянова, Старченкова, 2005).
1.
1. К концу рабочей недели я чувствую себя эмоционально опустошённым(-ой).
2.
2. К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон.
3.
3. Я чувствую угнетённость и апатию
4.
4. Я чувствую себя энергичным (ой) и эмоционально воодушевлённым (ой.
5.
5. У меня много жизненных разочарований
6.
6. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех
7.
7. Я чувствую себя на пределе возможностей
8.
8. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше
9.
9. Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен (должна) идти на работу.


195
Шкалы позитивного аффекта и негативного аффекта
(PANAS: Watson et al., 1988; ШПАНА Осин, 2012)
В сокращённой версии (12 утверждений. Состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные эмоции.
Инструкция: Этот опросник Для каждой эмоции отметьте, в какой мере Вы чувствовали себя так НА РАБОТЕ, в течение прошедших двух недель. Используйте следующие варианты ответов
1
2
3
4
5
почти или
совсем нет
немного
умеренно
значительно
очень
сильно
Беспокойный Заинтересованный Подавленный Радостный Нервный
Вдохновлённый Тревожный Полный сил
Раздражённый Уверенный Расстроенный Бодрый

Опросник ресурсов и требований работы
(на основе РТР модели Bakker, Demerouti, 2006),
Использован для измерения факторов организационной среды. Включает
8 шкал загрузка работой, необходимость принятия решений, сложность выполняемой работы, ясность роли, возможности выбора, поддержка коллеги поддержка руководства.
Инструкция: Следующие вопросы касаются Вашей работы. Пожалуйста, выберите вариант ответа, совпадающий с Вашим ощущением. Очень редко, никогда Довольно редко


196 Иногда Довольно часто Очень часто, всегда
1. Бывает ли Ваша загрузка на работе нерегулярной (когда работа накапливается
2. Приходится ли Вам работать сверхурочно
3. Необходимо ли Вам работать в быстром темпе
4. Бывает ли у Вас слишком много работы
5. Требует ли работа от Вас быстрого принятия решений
6. Требует ли Ваша работа постоянного напряжения внимания
7. Требуется ли от Вас на работе принятие сложных решений
8. Бывает ли, что задачи на работе слишком трудны для Вас
9. Приходится ли Вам выполнять обязанности, для которых Вам требуется дополнительное обучение
10. Требуется ли от Вас на работе освоение новых знаний и навыков
11. Есть ли у Вас в рамках Вашей должности чётко определённые цели и задачи
12. Знаете ли Вы точно, в чём состоят Ваши обязанности
13. Знаете ли Вы точно, чего ожидают от Вас на работе
14. Приходится ли Вам на работе делать то, что, по Вашим ощущениям, следовало бы делать иначе
15. Дают ли Вам задания, для выполнения которых недостаточно ресурсов
16. Бывает ли, что Вы получаете несовместимые друг с другом указания от разных людей
17. Если Ваша работа может быть выполнена разными способами, можете ли Вы сами выбирать, каким способом выполнить е
18. Есть ли у Вас возможность влиять на то, какой объём работы Вам дают
19. Можете ли Вы влиять на решения, касающиеся того, с кем Выбудете работать вместе
20. Есть ли у Вас возможность повлиять на принятие решений, которые важны для Вашей работы
21. Есть ли у Вас возможность самостоятельно выбирать, в каком темпе работать
22. Есть ли у Вас возможность выбирать, когда сделать перерыв
23. Есть ли у Вас возможность самостоятельно определять продолжительность перерыва
24. Можете ли Вы сами выбирать свой рабочий график
25. Довольны ли Вы качеством работы, которую Выделаете. Довольны ли Вы тем, какой объём работы Вам удаётся выполнить
27. Довольны ли Вы своей способностью справляться с трудностями, возникающими вовремя работы
28. Довольны ли Вы своей способностью поддерживать хорошие отношения с Вашими сотрудниками на работе
29. Если потребуется, можете ли Вы получить поддержку и помощь по работе от Вашего непосредственного руководителя
30. Если потребуется, готов ли Ваш непосредственный руководитель прислушаться к Вашим рабочим проблемам
31. Если потребуется, можете ли Вы получить поддержку и помощь в работе от Ваших коллег
32. Если потребуется, готовы ли Ваши коллеги по работе прислушаться к Вашим рабочим проблемам



197
Утрехтская шкала увлеченности работой В. Шауфели
(UWES: Schaufeli, Bakker, 2003); в адаптации ДА. Кутузовой
(Кутузова, 2006).
Инструкция: Утверждения, приведенные ниже, относятся к переживаниям, которые человек испытывает в связи со своей работой. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое из утверждений и определите, чувствовали ли Вы когда-либо нечто подобное по отношению к Вашей работе. Насколько часто при работе Вы испытываете перечисленные состояния Никогда Почти никогда Достаточно редко Иногда Достаточно часто Почти всегда Постоянно Ни разу Несколько разв год Разв месяц или реже Несколько разв месяц Разв неделю Несколько разв неделю Каждый день
Утверждение
Балл
1
Во время работы меня переполняет энергия
0 1
2 3
4 5
6
2
Моя работа целенаправленна и осмысленна
0 1
2 3
4 5
6
3
Когда я работаю, время пролетает незаметно
0 1
2 3
4 5
6
4
Во время работы я испытываю прилив сил и энергии
0 1
2 3
4 5
6
5
Я полон энтузиазма в отношении своей работы
0 1
2 3
4 5
6
6
Во время работы я забываю обо всем окружающем
0 1
2 3
4 5
6
7
Моя работа вдохновляет меня
0 1
2 3
4 5
6
8
Проснувшись утром, я радуюсь тому, что пойду на работу
0 1
2 3
4 5
6
9
Я счастлива, когда интенсивно работаю.
0 1
2 3
4 5
6
10
Я горжусь своей работой.
0 1
2 3
4 5
6
11
Я ухожу в работу с головой
0 1
2 3
4 5
6
12
Могу работать в течение длительного времени без перерывов
0 1
2 3
4 5
6
13
Работа ставит передо мной сложные и интересные задачи
0 1
2 3
4 5
6
14 Я позволяю работе уносить меня
0 1
2 3
4 5
6
15 В работе я очень настойчива) и не отвлекаюсь на постороннее
0 1
2 3
4 5
6
16
Мне трудно отложить работу в сторону
0 1
2 3
4 5
6
17
Я продолжаю работать даже тогда, когда дела идут плохо.
0
1
2
3
4
5
6



198
Шкала эмоционального истощения
из опросника эмоционального выгорания К. Маслах
(MBI: Maslach, Jackson, Leiter, 1996; Водопьянова, Старченкова, 2005). К концу рабочей недели я чувствую себя эмоционально опустошённым(-ой). К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон. Я чувствую угнетённость и апатию Я чувствую себя энергичным (ой) и эмоционально воодушевлённым (ой. У меня много жизненных разочарований Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех Я чувствую себя на пределе возможностей Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен (должна) идти на работу.

Опросник профессиональной мотивации
(ОПМ: Осин, Гордеева, Иванова, 2013) Включает 30 утверждений. Для диагностики типов 6 видов мотивации и операционализирующий мотивационный континуум, описанный в теории самодетерминации Э. Деси и Р. Райана. Шкалы опросника измеряют внутреннюю мотивацию, внешнюю интегрированную мотивацию, внешнюю идентифицированную мотивацию, внешнюю интроецированную мотивацию, внешнюю экстернальную мотивацию, амотивацию.
Инструкция: Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое утверждение. Используя шкалу от 1 до 5, обведите число, соответствующее ответу, который лучше всего соответствует тому, что Выдумаете о причинах Вашей трудовой деятельности. Используйте следующие варианты ответа




199 1
2 3
4 5 совсем не соответствует скорее не соответствует нечто среднее скорее соответствует вполне соответствует
Почему Вы в настоящее время здесь работаете
1.
Потому, что мне нравится моя работа.
1 2 3 4 5 Потому, что я чувствую в этом мое призвание.
1 2 3 4 5 Потому, что для меня важно быть успешным(ой).
1 2 3 4 5 Потому, что, если бы я не работала, я испытывала) бы чувство вины.
1 2 3 4 5 Потому, что я боюсь, что другой работы мне не найти.
1 2 3 4 5 Потому, что я не знаю, чем я действительно хотела) бы заниматься.
1 2 3 4 5 Потому, что мне интересно заниматься моей работой.
1 2 3 4 5 Потому, что я готова) посвятить этой работе всю свою жизнь.
1 2 3 4 5 Потому, что эта работа соответствует моим карьерным планам.
1 2 3 4 5 Потому, что мне было бы стыдно быть неудачником (неудачницей.
1 2 3 4 5 Потому, что меня заставляют работать жизненные обстоятельства.
1 2 3 4 5 Потому, что я не знаю, где я хотела) бы работать на самом деле.
1 2 3 4 5 Потому, что я получаю удовольствие от работы.
1 2 3 4 5 Потому, что это соответствует моим жизненным целям.
1 2 3 4 5 Потому, что я считаю свою работу полезной для общества.
1 2 3 4 5 Потому, что я должен чего-то добиться в жизни, чтобы мне было, за что уважать себя.
1 2 3 4 5 Потому, что у меня нет другого выбора.
1 2 3 4 5 Потому, что для меня не так уж важно, где работать и чем заниматься.
1 2 3 4 5 Потому, что я действительно люблю свою работу.
1 2 3 4 5 Потому, что эта работа помогает мне развиваться как личности.
1 2 3 4 5 Потому, что благодаря этой работе я могу достичь своих целей.
1 2 3 4 5


200 Потому, что от этого зависит мнение других людей обо мне.
1 2 3 4 5 Потому, что я боюсь остаться без средств к существованию.
1 2 3 4 5 Потому, что мне нужно что-то делать, чем-то заниматься.
1 2 3 4 5 Потому, что временами эта работа доставляет мне радость и удовольствие.
1 2 3 4 5 Потому, что эта работа отвечает моим личным ценностям.
1 2 3 4 5 Потому, что для меня важно раскрыть мой потенциал, доказать, на что я способен(а).
1 2 3 4 5 Потому, что работать - это долг каждого человека.
1 2 3 4 5 Потому, что я вынуждена) обеспечивать себя и/или своих близких.
1 2 3 4 5 Если бы была такая возможность, я с удовольствием бы не работала.
1 2 3 4 5

Тест жизнестойкости (ТЖ)
(Осин, Рассказова, 2013). Краткая версия (24 пункта) Разработан на основе теста Personal Views Survey-III С. Мадди (Maddi,
1996) (Леонтьев, Рассказова, 2006).
Инструкция: Ответьте, пожалуйста, наследующие вопросы, отмечая галочкой тот ответ, который наилучшим образом отражает Ваше мнение.
№ Вопросы
нет
скорее
нет,
чем да
скорее
да,
чем
нет
да
1 Я часто не уверен в собственных решениях.




2 Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.




3 Я постоянно занят, и мне это нравится.




4 Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным.




5 Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым.




6 Иногда меня пугают мысли о будущем.




7 Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал.




8 Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только






201
№ Вопросы
нет
скорее
нет,
чем да
скорее
да,
чем
нет
да
играю роль.
9 Мне кажется, если бы в прошлому меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете.




10 Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми.




11 Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересного.




12 Мне всегда есть чем заняться.




13 Я часто сожалею о том, что уже сделано.




14 Я довольно часто откладываю назавтра то, что трудноосуществимо, или тов чем я не уверен.




15 Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.




16 Мои мечты редко сбываются.




17 Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.




18 Мне не хватает упорства закончить начатое.




19 Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной.




20 Как правило, я работаю с удовольствием.




21 Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.




22 Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.




23 Друзья уважают меня за упорство и непреклонность.




24 Я охотно берусь воплощать новые идеи.





Тест диспозиционального оптимизма (ТДО)
(Гордеева, Сычев, Осин, 2010), 8 утверждений Разработан на основе теста LOT Ч. Карвера и М. Шейера
Инструкция. Пожалуйста, будьте искренни и точны, настолько насколько это возможно. Постарайтесь отвечать так, чтобы ответ на один вопрос не зависел от ответа на другие. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Отвечайте в соответствии стем, что чувствуете Вы, а не исходя из того, как ответили бы, по Вашему мнению, большинство людей.


202 Утверждения Несогласен Скорее несогласен Ни дани нет Скорее согласен Полностью согласен. В неопределенных ситуациях я обычно верю, что все будет хорошо.
1 2
3 4
5 2.
2. Я мало верю в то, что будущее будет хорошим.
1 2
3 4
5 3.
3. Я всегда с оптимизмом смотрю в будущее.
1 2
3 4
5 4.
4. От будущего я не жду ничего особенно хорошего.
1 2
3 4
5 5.
5. Я верю в то, что все что происходит – к лучшему.
1 2
3 4
5 6.
6. Я всегда во всем ищу позитив.
1 2
3 4
5 7.
7. Я редко надеюсь на то, что со мной произойдет что- то хорошее.
1 2
3 4
5 8.
8. Яне строю особенно оптимистических планов на будущее.
1 2
3 4
5

Шкала самоконтроля Р. Баумейстера
(Tangney, Baumeister, Boone, 2004; Гордеева и соавт., 2015).
Инструкция: В столбце, находящемся справа от списка утверждений опросника, пожалуйста, отметьте, насколько верно каждый из пунктов описывает Вас (привычное для Вас состояние.
1 2
3 4
5 совершенно несогласен скорее несогласен нечто среднее скорее согласен совершенно согласен
1.
1. Мне хорошо удается сопротивляться соблазнам.
1 2 3 4 5 2.
2. Я с трудом отказываюсь от дурных привычек.
1 2 3 4 5 3.
3. Я ленивый (ая).
1 2 3 4 5 4.
4. Бывает, что я говорю неуместные вещи.
1 2 3 4 5 5.
5. Выбирая между приятными полезным, я выбираю приятное.
1 2 3 4 5 6.
6. Я умею отказываться оттого, что для меня вредно.
1 2 3 4 5 7.
7. Мне бы хотелось лучше контролировать себя.
1 2 3 4 5 8.
8. Я произвожу впечатление очень дисциплинированного человека. 1 2 3 4 5 9.
9. Поговорка семь раз отмерь, один раз отрежь - не про меня.
1 2 3 4 5 10.
10. Иногда я не могу доделать работу, потому что отвлекаюсь на более приятные дела.
1 2 3 4 5 11.
11. Мне бывает трудно сконцентрироваться.
1 2 3 4 5 12.
12. Мне удается ставить и достигать долгосрочные цели.
1 2 3 4 5 13.
13. Иногда я делаю что-то, хотя и знаю, что этого делать не стоит.
1 2 3 4 5


203
Опросник общей самоэффективности Р. Шварцера и М. Ерусалема в адаптации В.Г. Ромека
(ООСЭ: Шварцер, Ерусалем, Ромек, 1996). 10 утверждений Измеряет общую уверенность в своих силах добиться поставленной цели.
Инструкция: Пожалуйста, внимательно прочтите приводимые ниже утверждения и отметьте ответ, наиболее подходящий для Вас.
абсолютно неверно едва ли верно скорее всего верно совершенно верно. Если я как следует постараюсь, то я всегда найду решение даже сложным проблемам.
1 2
3 4
2. Если мне что-либо мешает, то я все же нахожу пути достижения своей цели.
1 2
3 4
3. Мне довольно просто удается достичь своих целей.
1 2
3 4
4. В неожиданных ситуациях я всегда знаю, как я должен (должна) себя вести
1 2
3 4
5. При непредвиденно возникающих трудностях я верю, что смогу сними справиться.
1 2
3 4
6. Если я приложу достаточно усилий, то смогу справиться с большинством проблем
1 2
3 4
7. Я готова) к любым трудностям, поскольку полагаюсь на собственные способности.
1 2
3 4
8. Если передо мной встает какая-либо проблема, то я обычно нахожу несколько вариантов ее решения.
1 2
3 4
9. Я могу что-либо придумать даже в безвыходных на первый взгляд ситуациях
1 2
3 4
10. Я обычно способен(бна) держать ситуацию под контролем
1 2
3 4







204
Опросник "Психологического капитала"
(Luthans, Youssef, Avolio, 2006, Овчинникова, Чайка, в печати)
24 утверждения для измерения 4 специфических для рабочего контекста личностных ресурсов (резилиентность, самоэффективность, оптимизм, надежда) (Мандрикова, Чайка, готовится к печати.
Инструкция: Перед Вами ряд утверждений, с которыми Вы можете согласиться или не согласиться. Пожалуйста, укажите, насколько каждое утверждение соответствует тому, как Вы воспринимаете себя в настоящее время, выбрав цифру
1 Решая старую проблему, я чувствую уверенность, что смогу найти варианте решения
1 2 3 4 5 6 2 Когда я оказываюсь в затруднительной ситуации на работе, я могу придумать много разных способов выйти из неё
1 2 3 4 5 6 3 Когда я сталкиваюсь с неудачей на работе, мне трудно прийти в себя и двигаться дальше.
1 2 3 4 5 6 4 В сложных ситуациях на работе я обычно верю, что всё будет хорошо
1 2 3 4 5 6 5 Я чувствую себя уверенно, когда сообщаю руководству о состоянии дел, за которые я отвечаю
1 2 3 4 5 6 6 На работе я активно стремлюсь к достижению намеченных целей
1 2 3 4 5 6 7 Обычно я успешно справляюсь с трудностями на работе так или иначе
1 2 3 4 5 6 8 На работе я не жду от будущего ничего особенно хорошего
1 2 3 4 5 6 9 Я чувствую себя уверенно, когда обсуждаю и высказываю предложения по поводу направлений развития нашей организации
1 2 3 4 5 6 10 Есть много разных способов решить любую рабочую проблему
1 2 3 4 5 6 11 Если нужно, на работе я могу действовать в одиночку, без всякой помощи и поддержки
1 2 3 4 5 6 12 На работе я всегда стараюсь смотреть на происходящее позитивно
1 2 3 4 5 6 13 Я чувствую себя уверенно, когда помогаю ставить цели и задачи в рамках той сферы деятельности, за которую я отвечаю
1 2 3 4 5 6


205 14 Думаю, что в настоящее время я довольно успешен на работе
1 2 3 4 5 6 15 Обычно я спокойно отношусь к стрессовым ситуациям, которые возникают на работе
1 2 3 4 5 6 16 Думая о своих рабочих перспективах, я с оптимизмом смотрю в будущее
1 2 3 4 5 6 17 Я чувствую себя уверенно, когда обсуждаю рабочие вопросы с другими людьми (сотрудниками, клиентами)
1 2 3 4 5 6 18 Я вижу много способов достичь тех целей, которые сейчас стоят передо мной на работе
1 2 3 4 5 6 19 Я могу выдержать трудные времена на работе, так как уже сталкивался с трудностями раньше
1 2 3 4 5 6 20 Яне верю, что на работе всё сложится так, как я хочу
1 2 3 4 5 6 21 Я чувствую себя уверенно, когда сообщаю рабочую информацию сотрудникам
1 2 3 4 5 6 22 В настоящее время на работе я успешно решаю те задачи, которые я для себя поставил
1 2 3 4 5 6 23 Я чувствую, что на работе я могу одновременно справляться с множеством разных дел
1 2 3 4 5 6 24 Я верю в то, что всё, что происходит на работе - к лучшему
1 2 3 4 5 6





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   48


База данных защищена авторским правом ©genderis.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница